Cara dan Resep Daun Salam Untuk Diet
Share ke Facebook Share ke Twitter
Selama ini daun salam memang lebih kita kenal sebagai tumbuhan yang berfungsi sebagai bahan penyedap masakan, yang tak lain untuk pengganti vitsin. Tidak hanya saja sebagai penyedap masakan, daun salam juga berguna untuk memperkuat aroma masakan menjadi lebih harum dan sedap. Selain itu, daun salam juga bisa dimanfaatkan sebagai penghilang bau amis untuk makanan sejenis seafood.
Namun tahukan anda, jika daun salam selain berfungsi untuk peyedap masakan juga bisa kita manfaatkan untuk menurunkan berat badan atau diet. Hal ini sudah terkenal sejak lama, namun meskipun begitu masih banyak juga orang yang belum mengetahui akan hal ini.
Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan
Daun salam mempunyai kandungan vitamin A, vitamin B kompleks dan juga vitamin C yang lumayan tinggi. Selain itu, didalam daun salam juga terdapat flavonoida, zat besi, kalsium, minyak atsiri, sitral, tannin dan eugenol. Dengan adanya senyawa vitamin yang terkandung dalam daun salam tersebut dipercaya dapat membantu penyembuhan berbagai macam penyakit dan juga menurunkan berat badan.
Selain berguna untuk menurunkan berat badan, daun salam juga berfungsi untuk mengobati masalah pencernaan dan diare, menyembuhkan asam urat. Mengurangi kadar kolestrol yang menumpuk dalam tubuh dan juga mampu mengurangi resiko penyakit stroke serta darah tinggi.
Efek Samping Daun Salam Untuk Diet
Meskipun belum ada uji klinis mengenai daun salam untuk diet atau menurunkan berat badan, namun beberapa pakar kesehatan mengatakan jika beberapa senyawa yang terkandung dalam daun salam dapat menurunkan berat badan. Selain itu, daun salam juga berfungsi untuk mencegah berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh berat badan yang berlebihan atau obesitas.
Jadi meminum daun salam sangat dianjurkan untuk mereka yang mempunyai kebiasaan mengkonsumsi daging secara berlebihan serta mengkonsumsi makanan dengan kalori yang tinggi. Nah, untuk anda yangin melakukan diet dengan daun salam, berikut kami uraian resep daun salam untuk diet yang mungkin bisa anda lakukan dirumah.
Daun salam mempunyai banyak kandungan enzim yang kaya dengan serat, dengan begitu anda akan merasa kenyang terus sehingga ukuran makan kita menjadi sedikit berkurang. Berikut ini cara diet dengan daun salam.
Pertama, siapkan daun salam sebanyak 30 lembar. Usahakan untuk memilih daun salam yang masih segar. Akan tetapi jika anda kesulitan untuk mendapatkan daun salam segar, jumlahnya bisa anda tambahi jumlahnya menjadi 35 atau 40 lembar. Lalu cuci hingga bersih.
Kedua, siapkan air sebanyak 4 gelas, lalu rebus hingga mendidih dan masukkan daun salam. Biarkan beberapa saat hingga air rebusan meresap sampai setengahnya. Saring air rebusan daun salam tersebut, kemudian minum air rebusan daun salam tadi baik dalam keadaan hangat maupun dingin sebanyak 2 gelas setiap hari pada waktu menjelang tidur.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya anda meminum rebusan air daun salam ini secara rutin dan juga teratur. Karena dengan mengkonsumsi secara rutin dipercaya dapat membakar lemak dalam tubuh, sehingga menjadikan berat badan semakin cepat turun.
Itulah resep daun salam untuk diet yang mungkin bisa anda praktekkan sendiri dirumah. Jadi anda tidak perlu lagi bingung tentang menurunkan berat badan yang hanya membuang uang sia-sia. Jika ada cara yang mudah, kenapa masih memakai cara yang susah? Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk anda semua. Terima kasih.